调理早泄该怎么做
2017-07-28 07:34 来源:银川男科医院
调理早泄该怎样做?早泄的调理是改良男性早泄症状的辅助医治方法,它可以增进早泄的康复,但不能代替医院的正规医治。
1、心理调理。
早泄的病因多由心理因素的缘由。比如性生活时,心理紧张、焦虑等,另外,生活工作中过大的心理压力,也会致使早泄,所以早泄的调理首先要有1个安稳的心态,消除负面的心理情绪,建立健康的性心理,保持乐观的态度,这都是泄的调理方法。
2、体育锻炼。
体育锻炼、多运动,这个人类最原始的活动,在增进早泄的康复上一样有效果,所以它也是早泄的调理方法之1。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜太高,也不宜太低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择。
3、饮食调理。
中国有句话:药疗不如食疗,食疗不如运动。我国的传统中医更重视从饮食上来预防和医治疾病,用饮食来进行早泄的调理,可以多吃1些壮阳固精的食品,由于这类食品多含有锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成分。
4、穴位推拿。
比如可以用手指捏握,由于部位有性神经和血管,对这这些部位进行推拿,能起到舒张血管,增加血液循环,增进的主动勃起。推拿的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应等。
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