高龄不利于优生优育 吃什么提高精子质量

2019-09-28 07:25 来源:银川男科医院

精子是男性生殖细胞产生的一种有机物,与卵子结合便可以产生一种新的人体生物,但随着年龄的增长,男性生殖细胞功能下降,所产生的精子质量较为低下,不容易生育,所以需要从多方面调理。

古往今来,生殖繁衍下一代是每个人的必经之路,精子是男性生殖细胞所产生的一种有机物,它可以与女性生殖细胞中的卵子结合形成受精卵,受精卵生长发育便成为了人。不过,随着年龄的增长,男性生殖细胞功能下降,所产生的精子命都很短,活性较弱,难以与卵子结合生育,需要从多方面进行调理。

饮食是一个方面,通过食物的一些摄入可以对精子的活性起到促进的作用。那么吃什么食物能提高精子的质量呢?

1、虾

虾是海鲜中在人们生活中是最为常见的一种食物,可以用来炒,也可以用来煲粥喝,营养价值甚高。虾的味道鲜美,具有药用作用,可以促进人体产生精子,具有壮阳的作用,但却不可吃过多,会引起胃肠不适,而且过敏反应体质者必须严禁吃虾,虾对大多数人而言都是一种滋补品。

2、淡菜

淡菜又称为珠菜、壳菜,在日常生活中并不多见,但也是一种美味佳肴,有多种做法。淡菜中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质,还富有多种人体必须的微量元素,可以益气补精,对于那些性功能障碍的人无疑是良好利器,可以治疗无精症、阳痿等疾病。

3、泥鳅

泥鳅在日常生活中同样不常见,但却有很好的功效。泥鳅内有蛋白质、维生素、盐酸等营养物质,还有多种矿物质离子,参与体内一些物质的合成与反应,其内含有一种特殊的酶蛋白,可以促进精子的生成,并且精子活性高,可以壮阳,对于精子功能障碍者十分使用。

以上就是可以补精的一些食物,如果人们随着年龄的逐渐增长中,感觉生育力不从行时,就可以尝试这些食物来提高精子的活性,提高生育的机率,当然,这些食物同样适合那些性功能障碍的男性使用。再者,一旦精子活性不足时,也会有一些食物禁忌需要引起注意。

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