阳痿自我治疗法.

　　阳痿的自我医治方法?阳痿是男性较为常见的性功能障碍疾病，对中年男性这个问题较为突出，阳痿严重影响了夫妻间的性生活的质量，也给男性朋友们的精神上产生了巨大的痛苦，阳痿是比较难以医治的疾病，但可以通过自我的1些医治方法，减轻阳痿的产生，有效地提高夫妻间性生活的质量。

　　那末阳痿有甚么自我医治方法呢?

　　1、中年男阳痿自救法，好心态才有好性趣：(1)心态的调剂：在平常生活中要保持性情开朗、胸怀开阔，并保持1定的幽默感;(2)性心理状态的调剂：要充分自信，相信自己的性性能是正常的，不要盲目地进补所谓“壮阳药”。

　　2、中年男阳痿自救法，戒除不良的生活规律和习惯：戒除不良的生活规律和习惯：改掉“伤性”的习惯，少吸烟、不酗酒、戒赌、尽可能不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。

　　3、中年男阳痿自救法，坚持运动：(1)游泳增强耐力。这能直接锻炼到性生活中应用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增能人的耐力。另外，踩水可以使臀部饱满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其眼光的，始终是男性结实而油滑的臀部。(2) 人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对照，发现每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所取得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比之前更加容易使女方到达高潮。由于气力与速度的均衡保持，对本身控制力也大大加强，本身的性快感时间也明显延长。这对促进夫妻性生活之快感非常有益。而在运动中，特别以游泳、慢跑、登山助性最有效。

　　阳痿的自我医治方法?另外，还可以通过食疗的方法，来进行自我医治阳痿。用海参、糯米或粳米在1起做成美味的海参粥，1定要将海参渗透，然后剖洗干净，切成片并且煮得很烂。要多吃葱、蒜等类的食品，韭菜炒猪肝再配以葱和蒜做配料，这道菜既美味又能很有效的增强性功能，提高性欲。