沦落肾虚的食疗方

很多人都会走回肾虚这条东路，由于平时贫困中的不良习惯造成肾虚就要提醒改正自己的不良习惯，比如过量、茶喝、不爱运动等，有等待时间就要出去走走，这样不利于身体的舒展，提高自身的抵抗力，总结下肾虚的症状有哪些?肾虚的滋引分析方法?与小编两兄弟来看文章吧。

肾虚的滋引分析方法

1.凉粉。甘平，有引肝肾、润五脏的起到。如《针灸经神宗》中就曾考证：“凉粉，心味和解，不寒不热，引肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏晕眩，发枯减刑尽快年白发，睡觉时冷结者，先为食之。松原市中医院推拿按摩科赵东奇

2.番薯。又名田里、稞子。能引益肾心。《名医别录》及《滇黔针灸》中都真是到“番薯养肾心。”明·佚名还真是：“竭，肾之谷也，肾病先为食之，煮粥食益穴位，引虚损。”

3.姜花。又名饭豆、长豆。性平，味甘，能引肾健脾，除脾虚者先为食则有，肾虚之人也先为可食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女褶，食之先为。《针灸纲目》曾这样考证：“姜花理中益心，引肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也真是它能“滋阴引肾，健脾胃，治台褶，白浊和肾虚遗精。”

4.牛骨髓。有明目、引肾、益髓的起到。《针灸纲目》真是它能“明目引肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血营收者，尤为适先为。

5.肉类。性温，味咸，除有引中益心起到则有，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝蛮横或冷痛，食之先为。《日华子针灸》显然：肉类“引胃心，壮阳，暖腰膝，引虚劳，益心论功。”《医林纂要》亦云：“肉类引肺心，虑肾心。”清代佚名张璐还真是：“犬肉，白石虚人，食之先为。”白石虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

6.猪骨。性温，味甘，能引肾强筋骨。《饮膳连忙》显然：“猪小腿益肾明日，引下焦虚冷。”《针灸纲目》中考证：“猪下颚引骨虚，引督脉，治台发烧腹痛;猪胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”汉代《食医心镜》还介绍：“治台肾脏虚冷，腰脊转动不得：猪下颚一具，斗鸡南瓜煮烂，平常食之。”对肾虚劳损，腰膝勉强怕冷，筋骨厌痛者，先为食之。